בשר הודו רוזמרין
טנדרלוין טורקיה רוזמרין עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 437 קלוריות, 79 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מים, שן שום, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו רוזמרין-בשר חזיר בלסמי, בשר חזיר צלוי עם פסטו רוזמרין, ו סתיו טורקיה Tenderloins (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים, ערבוב טוב. לשפשף תערובת באופן שווה על שני הצדדים של טורקיה.
מניחים את טורקיה במחבת nonstick מצופה ספריי בישול. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 7 עד 8 דקות בכל צד או עד שנעשה.
חותכים את טורקיה באלכסון על פני תבואה לפרוסות דקות. מסדרים פרוסות על מגש הגשה; להתחמם.
שלב ורמוט( או מרק), מים, קורנפלור, ערבוב היטב; להוסיף פאן. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 1 דקה או עד מעובה, ערבוב כל הזמן.
רוטב כפית באופן שווה על פני טורקיה, ומקשטים עם גבעולי רוזמרין, אם תרצה.דירוג קרבו: 1