קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

בשר חזיר מוקפץ

בשר חזיר מוקפץ
אם ברצונך להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לקופסת המתכונים שלך, חזיר ירקות מוקפץ עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה עיקרית זו מכילה 527 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -27 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, ג'ינג'ר, עמילן תירס ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 69% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מוקפצים ירקות חזיר , חזיר מהיר וקל ומוקפץ ירקות , וטיגון חזיר מהיר וקל .

הוראות

1
במחבת או בווק מקפיצים כרובית ב-2 כפות שמן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
הוסף גזר; מטגנים תוך כדי ערבוב במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים תירס ואפונה; מטגנים תוך ערבוב עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
4
לְהַסִיר; להתחמם.
5
מטגנים בשר חזיר בשמן הנותר במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
דַק-דַק-
6
מוסיפים בצל, שום, ג'ינג'ר ואבקת צ'ילי; מטגנים עד שהחזיר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
7
לְהַסִיר; להתחמם.
8
מערבבים מים, רוטב סויה, דבש וחמין באותה מחבת.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
אפונה גויה®אפונה גויה®
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
שלבו עמילן תירס ומים קרים; להוסיף בהדרגה למחבת. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מחזירים את הירקות ואת תערובת החזיר למחבת; לחמם דרך. מערבבים פנימה בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
שום מולבןשום מולבן
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®