מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב32 דק.
מנות32
ציון בריאות1
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmap
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
מגזין

בשר חזיר מתובלן מוקפץ

בשר חזיר מתובלן מוקפץ
אם יש לך ערמוני מים, אפונה שלג, רוטב חזרת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 32 דקות. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: בקר וברוקולי מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים.

הוראות

1
מניחים חזיר בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים ריבה משולבת, רוטב חזרת ותערובת רוטב; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים תערובת חזיר; מבשלים ומערבבים 10 עד 15 דקות או עד חזיר משחימים באופן שווה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים אפוני שלג וערמוני מים; מערבבים קלות. מכסים; מבשלים 5 עד 7 דקות נוספות או עד אפונה הם פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים על אורז חם.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט עגבניות
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
עוף סלסה משמש-תפוז
פא-גיא-טה צ'ילי
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
שיפודי עוף מטוגנים