בשר חזיר, תפוחי אדמה ותבשיל ברוקולי
בשר חזיר, תפוחי אדמה ותבשיל ברוקולי הוא תבשיל ללא גלוטן מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 628 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך ברוקולי, מיונז, בשר חזיר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. וזה די טוב. מתכונים דומים: תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, ו בשר חזיר וגבינה תבשיל חום.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ריססו צלחת אפייה בגודל 9x13 אינץ ' עם ספריי בישול. מכסים את תחתית המנה בשכבת צ ' יפס.
מוסיפים שכבת ברוקולי, ואז מפזרים חזיר באופן שווה על ברוקולי. בקערה קטנה מערבבים יחד מרק, חלב ומיונז.
יוצקים תערובת באופן שווה על מרכיבים בתבנית אפייה ומפזרים גבינה.
אופים שנחשפו בתנור שחומם מראש במשך 40 דקות.