קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת עיזים וירקות פיאדין

גבינת עיזים וירקות פיאדין
גבינת עיזים וירקות פיאדין עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 197 קלוריות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. לכו לחנות ואספו שמן זית חוץ-בתולי, מלח כשר, חומץ בלסמי ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. נסו ירקות מעורבים עם גבינת עיזים, ירקות מעורבים עם גבינת עיזים, ו טאקו שעועית וירוקים עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שלב תחילה 5 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים עם מטרפה. הניחו בצד.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אגרוף בצק לחם שטוח; מכסים ומניחים לנוח 5 דקות. מחלקים בצק ל -2 מנות שוות. עובדים עם מנה אחת בכל פעם (מכסים את הבצק שנותר), מרדדים כל חצי לעיגול בגודל 12 אינץ ' על משטח מקומח.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
אגרוףאגרוף
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
4
מניחים כל עיגול בצק על תבנית עם נייר אפייה מפוזר 1 כף קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מברישים כל מנה בכפית 1 שמן ומשאירים גבול בגודל 1/2 אינץ'. פירס כל פני השטח בנדיבות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
6
אופים בחום של 350 למשך 10 דקות או עד שהם פריכים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
הוסף ארוגולה, שזיפים ושקדים לתערובת החומץ; לזרוק בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
8
הסר לחמים שטוחים לקרש החיתוך; מעל כל אחד מחצית מתערובת הארוגולה ו 1/4 כוס גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
9
חותכים כל פיאדינה לשניים.