קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל
גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל עשויה להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. מתכון צמחוני זה משרת 8 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם מלח ופלפל, מיץ לימון, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 53%. הציון הזה מוצק. נסו פטן ועוגות קוסקוס בצל ירוק מעל סלט עגבניות-זית, בקלה עם לימון, זית ירוק ותבשיל בצל, ו גבינת שמנת בצל זית ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל ירוק בגריל, שמן, מיץ לימון וגרידה במעבד מזון ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את הפטה והשום ומעבדים עד לאיחוד וחלק. מגרדים את התערובת לקערה ומקשטים בבצל הירוק הפרוס הנוסף.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
גריל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מברישים את הפיתות בשמן שנותר ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. גריל במשך 1 דקה לכל צד או עד חום זהוב קלות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מוציאים מהגריל וחותכים כל פיתה לשמיניות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מגישים עם מטבל הפטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון