קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל

גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל
גבינת פטה ומטבל בצל ירוק עם שמן זית ולימון עם פיתה בגריל עשויה להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. מתכון צמחוני זה משרת 8 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם מלח ופלפל, מיץ לימון, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 53%. הציון הזה מוצק. נסו פטן ועוגות קוסקוס בצל ירוק מעל סלט עגבניות-זית, בקלה עם לימון, זית ירוק ותבשיל בצל, ו גבינת שמנת בצל זית ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל ירוק בגריל, שמן, מיץ לימון וגרידה במעבד מזון ומעבדים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את הפטה והשום ומעבדים עד לאיחוד וחלק. מגרדים את התערובת לקערה ומקשטים בבצל הירוק הפרוס הנוסף.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
גריל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
מברישים את הפיתות בשמן שנותר ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. גריל במשך 1 דקה לכל צד או עד חום זהוב קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
מוציאים מהגריל וחותכים כל פיתה לשמיניות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
מגישים עם מטבל הפטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון