המתכון היווני גולש יכול לספק השתוקקות מזרח אירופה שלך בסביבה 45 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1118 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 49 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך סיבובי פיתה, פסטה אורזו, חצילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. מתכונים דומים: גולש, גולש הטוב ביותר אי פעם, ו גולאש סיר אחד.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
חותכים סיבובים פיתה לתוך 6 פלחי כל אחד עם סכין או מספריים מטבח. פיזור טריזים על תבנית אפייה ולרסס עם שמן זית ספריי בישול. מתבלים במלח ואופים 10 דקות עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן זית
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
מלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבח
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחד
3
הסר מהתנור וקריר.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מחממים מחבת צדדית גדולה עם שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת, על חום בינוני גבוה עד אדוות שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים בשר בקר או כבש, בשר חום וקרמבל, כ 5 דקות. מתבלים את הבשר במלח, פלפל, אורגנו, קינמון.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)