קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות31
מגזין

גינה-חביתות טריות נפוחות

גינה-חביתות טריות נפוחות
חביתות טריות עשויות להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא גבינת פרמזן, תחליף לביצה, טמבל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 69%. מתכונים דומים: גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), פיצת גינה טרייה, ו ממרח אבוקדו טרי.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לנצח חלבונים ביצה עם מיקסר במהירות גבוהה עד פסגות רכות טופס; להוסיף קמח, מכות עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים ביצה לבן לתערובת תחליף ביצה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מעיל מחבת nonstick 6 אינץ ' עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
יוצקים חצי תערובת ביצה לבן למחבת, מתפשטים באופן שווה. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהמרכז מוגדר.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
שכבת מחצית כל נבטי אספסת, עגבניות, וגבינה מעל מחצית חביתה. לשחרר חביתה עם מרית; לקפל לשניים. תחליק חביתה על צלחת. חזור על הנוהל עם תערובת ביצה לבן הנותרים, נבטים, עגבניות, וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מגישים באופן מיידי.