גלילי קישואים עם גבינת עיזים ונענע

מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת עיזים, עלי נענע, סוג של אש: ישיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן דל פחמימות, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו גלילי תפוחי אדמה בגריל עם גבינת עיזים, קישואים נושכים עם האריסה, גבינת עיזים, ליים ונענע, ו צרפתית בהבזק: חביתה קלה עם קישואים, גבינת עיזים ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

להביא סיר קטן של מים לרתיחה מעל חום בינוני. Blanch עירית במים רותחים עד שהתרכך, על 15 עד 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

העברה לצלחת מרופדת מגבת נייר ולהניח בצד.

ציוד שתשתמש בו

טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים

תדליק ארובה אחת מלאה בפחם. כאשר כל הפחם מואר ומכוסה באפר אפור, יוצקים ומפיצים את הגחלים באופן שווה על פני השטח כולו של באח פחם. הגדר סבכת בישול במקום, לכסות גיל ולאפשר לחמם מראש במשך 10 דקות. לחלופין, מחממים גריל גז על חום גבוה עם מכסה סגור במשך 10 דקות. לנקות ולשמן את הסורג הצלייה.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מברשת קישואים עם שמן ועונה עם מלח ופלפל, להעיף ולחזור על הצד השני. גריל קישואים על חום ישיר עד השחמה קלה, על 3 עד 4 דקות. הפוך והמשיך לבשל עד השחמה בצד השני, 2 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך