לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו לנסות עגבניות גן. מתכון זה משמש 160. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 0 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל 20 קלוריות. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 50 דקות. אם יש לכם ציפורן טחונה, קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 20%. ציון זה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו טרי גן להתענג, מרק עגבניות גן, ו סלסת עגבניות גן עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים לרתיחה 8 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים עגבניות, כמה בכל פעם; מרתיחים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
3
מסננים ומניחים מיד עגבניות במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
4
מסננים ומייבשים; מקלפים וקוצצים דק.
5
מניחים בסיר.
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מוסיפים בצל ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
7
מניחים חרדל וזרעי סלרי על עובי כפול של בד גבינה; העלו פינות בד וקשרו בחוט ליצירת שקית.
מרכיבים שתצטרך
זרעי סלרי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
מים נוספים
8
מוסיפים לסיר את שקית התבלינים ואת שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים, ללא כיסוי, למשך 60-75 דקות או עד להסמכה קלה. מחק שקית תבלינים.