קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות1
ציון בריאות16
מגזין

גריל עובד כריך

גריל עובד כריך
צריך מנה עיקרית ללא חלב? גריל עובד כריך יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל כשרים, כל אחד, כובע פטריות פורטובלו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כריך סטייק גבינה כחולה עם העבודות, כריך פיצה גריל מועדף, ו מנות כריך עגבניות לגריל.

הוראות

1
הצעה להגשה: קערת מרק עגבניות
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניותמרק עגבניות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מחממים גריל כריך חשמלי או עיתונות.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
3
מחממים את השמן במחבת בינונית על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את הפלפל, פטריות, בצל ושום ומתבלים במלח ופלפל. מבשלים את הירקות, ערבוב מדי פעם, עד השחמה קלה ורך, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מעבירים את התערובת לקערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מוסיפים את החזיר למחבת ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד להשחמה קלה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
שכבת תערובת הירקות, בשר חזיר, וגבינה בין שתי פרוסות הלחם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
8
שים את הכריך בגריל וגריל עד חם ופריך, על 4 דקות. (לסירוגין, גריל על מחבת ברזל יצוק גריל, שקלה למטה עם לבנים עטופות בנייר כסף או פריט כבד אחר.)
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
9
חותכים את הכריך ב 1/2 ומגישים מיד.