גרנולה חמוציות-שקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל גרנולן חמוציות שקדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 531 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חצאי פקאן, סוכר חום זהוב, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גרנולה חמוציות-שקדים, גרנולה חמוציות-שקדים, ו חטיפי גרנולה חמוציות-שקדים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 163°. ספריי כבד גדול מסגרת אפייה עם ספריי nonstick.
מערבבים שיבולת שועל, שקדים, קוקוס ופקאנים בקערה גדולה.
מערבבים מיץ חמוציות להתרכז, סוכר חום, שמן, קינמון, ו allspice בסיר בינוני. מביאים לרתיחה, מקציפים עד שהסוכר מתמוסס.
יוצקים סירופ חם על תערובת שיבולת שועל; מערבבים פרווה באופן שווה.
מורחים תערובת על גיליון מוכן.
אופים עד חום זהוב בקצוות, כ -20 דקות.
מוסיפים חמוציות; באמצעות מרית מתכת, מערבבים כדי להתמזג.
אופים עד הגרנולה הוא זהוב ומתחיל להתייבש, ערבוב מדי פעם, כ 12 דקות יותר. מגניב לגמרי על תבנית אפייה. (אטום לאחסן בטמפרטורת החדר עד 1 שבוע.)