קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות12
ציון בריאות9
מגזין

גרנולה ממריצה

גרנולה ממריצה
גרנולה ממריצה עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא חלב צמחוני יש 219 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 ומחירו 54 סנט למנה מנות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו צימוקים זהובים, קינמון טחון, מולסה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה מוצק. נסו ממריץ & ברוקולי חריף דאל, ממריץ שקדים שמחה שייק, ו כדורי מזון-על ממריצים {פליאו} + יתרונות בריאותיים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים. בסיר קטן, לשלב את המים, דבש, מולסה ושמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים במשך 3-4 דקות על בינוני עד מחומם דרך.
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את הווניל, המלח והקינמון.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
יוצקים מעל את תערובת שיבולת השועל; מערבבים לציפוי.
5
העברה ל-15 אינץ'. איקס 10-אין. איקס 1-אין. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
6
אופים בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד להשחמה קלה, תוך ערבוב כל 10 דקות. מצננים לחלוטין על רשת. מערבבים פירות יבשים. אחסן בכלי אטום.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה