קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

ג'ינג'ר סויה עלומה בקלה שחור

ג'ינג'ר סויה עלומה בקלה שחור
בקלה שחור עלומה סויה ג'ינג'ר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 7167 קלוריות, 1345 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %83 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. לכו לחנות ותרימו אחרי שהדגים הוסרו וכל המוצקים הוסרו, סוכר, סאקה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: עוף מזוגג סויה זנגביל דביק, עוף ג'ינג'ר עלומה, ו גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה.

הוראות

1
בקלה שחורה המבושלת בנוזל ג ' ינג ' ר-סויה ציד בלתי חוקי היא מנה פשוטה מטעה כי מבשל במהירות ויש לו טעמים מספקים מאוד. פופולרי על ידי שף הברזל, Masaharu Morimoto, המתכון המסובך שלו יכול להיות פשוט עם תוצאות מצוינות.הדג יכול להיות מוגש עם אורז מאודה ופשוט מטוגן או ירקות מוקפצים כמו תרד עם שום פטריות שיטאקה.ג ' ינג 'ר סויה עלומה בקלהשחור את הנוזל ג' ינג ' ר-סויה ניתן להשתמש מחדש מספר פעמים.לאחר הדג כבר מבושל וכל המוצקים הוסרו, הנוזל יכול להישמר במקפיא במיכל הדוק אוויר במשך כמה חודשים.כאשר אתה רוצה ארוחה מהירה, להפשיר את הנוזל הלא חוקי, ומבשלים, להוסיף את חתיכות הבקלה השחורות, לכסות, ויהיה לך ארוחה על השולחן תוך 10 דקות.תשואה 4 מנות
מרכיבים שתצטרך
פטריות שיטאקהפטריות שיטאקה
אורז מבושלאורז מבושל
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
SablefishSablefish
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2
זמן 30 דקות
3
Ingredts2 קילו פילה בקלה שחור, שטף, פט dried1 1/2 כוסות סוכר לבן 2 1/2 כוסות סויה sauce1 / 4 כוס mirin2 כוסות sake2 " חתיכת זנגביל, קלופים, julienned
מרכיבים שתצטרך
חצי שקית גודל 41 שרימפס מבושלים ומקולפיםחצי שקית גודל 41 שרימפס מבושלים ומקולפים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
4
בזהירות לבדוק את הפילה לעצמות. כנראה תהיה שורה באמצע הפילה.באמצעות סכין חדה, לחתוך לאורך העצמות ולהסיר ברצועה ארוכה. אל תזרוק את הרצועה כי זה יכול להיות מושרה בשמן זית, מלח ים, ופלפל קלוי בתנור או צלוי על מנגל. קח את העצמות כפינוק של טבח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
חותכים את הפילה לתוך מלבנים 1 1/2 "x 2" עבור קל יותר handling.In מחבת גדולה חשופה או תנור הולנדי, ליצור את הנוזל ציד בלתי חוקי על ידי רותח יחד את הסוכר, רוטב סויה, מירין, סאקה, וג ' ינג ' ר במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
רוטב שומשום יפנירוטב שומשום יפני
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
הוסף את חתיכות קוד שחור, כיסוי, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
SablefishSablefish
7
הסר את הבקלה עם כפית מחוררת ולהניח בצד. שמור 2 כוסות של הנוזל הלא חוקי, מאמץ ושופך את השארית לתוך מיכל אטום להקפיא.להחזיר את הבקלה ו 2 כוסות של נוזל ציד בלתי חוקי למחבת, להפחית ולעבות על חום גבוה, כפית את הרוטב עיבוי על הבקלה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
חצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפסחצי גודל 41 מבושל מראש ושרימפס
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מגישים מיד עם אורז מאודה או תרד שום מוקפץ עם פטריות שיטאקה.
מרכיבים שתצטרך
פטריות שיטאקהפטריות שיטאקה
אורז מבושלאורז מבושל
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לקוד. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. כרם טנגנט פרגון פינו גרי עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
ממוסגר על ידי חומציות lemony אור מינרליות תוססת, thispinot גרי נעשה בסגנון היבש המסורתי של צפון Italy.It הוא בעל גוף מלא באופן מפתיע, עם טעמים מרוכזים של אפרסק, זנגביל ופירות טרופיים, עם רמז של אופי שרף אורן. יין נהדר בכוחות עצמו, טנגנט פינו גריז זוגות היטב עם רחב טווח של מזונות כולל פירות ים, פסטה עם רטבים קלים, נקניקיות evengrilled.