ג'ינג'ר ריחני גזר עם גרידת מנדרינה & עירית
גזר ג'ינג'ר בניחוח עם גרידת מנדרינה & עירית עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 118 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך גזר, שמן זית, 2 מנדרינות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Spaghettini עם גרידת לימון ועירית, ביצים ממולאות עם גרידת לימון, צלפים ועירית, ו חטיפי שוקולד שקדים חמוציות עם גרידת מנדרינה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את הגזר בתוך ספינת קיטור מכוסה להגדיר מעל מים רותחים. מבשלים עד פריך במכרז, על 6 דקות.
הסר מהחום והנח בצד עד 4 שעות ahead.In מחבת גדולה, מחממת את שמן הזית מעל חום בינוני.
מוסיפים את הג ' ינג ' ר ומערבבים עד ריחני. מערבבים את ההתלהבות, ואז מוסיפים את הגזר, משליכים למעיל.
מוסיפים את עירית, חמאה, מיץ מנדרינה, מלח ופלפל לבן. לזרוק שוב מעיל היטב.