ג'מייקני רטוב Jerk Rub

צריך מרינדה ללא גלוטן וטבעוני? עיסוי ג'מייקני רטוב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 612 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם אבקת צ'ילי, טימין, כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו סלמון צלוי עם רוטב ג'מייקני ביתי, ג'מייקני לשפשף, ו ג'מייקני לשפשף (מתכונים דומים).