דגני פארו פרלאטו
דגני פארו פרלאטו עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 222 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פארו פרלאטו, שעועית וניל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-35 דקות. נסו תירס מתוק, Goudan וריזוטו פארו בתוספת 15 יותר פארו S אתה תאהב לנצח, פטריות פארו ופורצ'יני (Farro Con Funghi), ו Zuppa di Farro (מרק פארו איטלקי) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פארו בקערה לכסות עם כמה סנטימטרים של מים קרים; לתת לעמוד במקרר במשך 8 שעות עד לילה.
מניחים פארו בסיר ומכסים במים; מערבבים בקמצוץ מלח ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד מכרז, על 15 דקות.
מערבבים חלב, סוכר, שעועית וניל עם זרעים, וקורט של מלח יחד בסיר. מבשלים ומערבבים על חום בינוני-נמוך עד שהסוכר מומס והחלב חם, 5 עד 7 דקות.
הסר שעועית וניל ולהוסיף פארו לתערובת חלב. מבשלים ומערבבים עד מחומם דרך, כ 5 דקות.