קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
דלעת, שעועית חמאה, קארי תרד
מתכון דלעת, שעועית חמאה, קארי תרד מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל הודי. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 502 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 39 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חמאת שעועית, שמן צמחי, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . עם כפית ציון של 80% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: דלעת, שעועית חמאה, קארי תרד, תרד, עדשים אדומים וקארי שעועית, ו קארי אדום דלעת שעועית ירוקה.
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר גדול על חום בינוני, ומערבבים את הבצל. מבשלים ומערבבים עד הבצל רך ומתחיל חום, על 8 דקות. מערבבים את משחת הקארי, מבשלים 2 דקות יותר, ולאחר מכן מוסיפים את מי חלב הקוקוס, ודלעת. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד הדלעת הוא כמעט רך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית חמאה קטנה (שעועית לימה)]()
שעועית חמאה קטנה (שעועית לימה)397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![משחת קארי]()
משחת קארי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה של תרד קפוא, מופשר ומנוקז]()
חבילה של תרד קפוא, מופשר ומנוקז1כף. חומץ ביין אדום![בצל, פרוס]()
בצל, פרוס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![דלעת, לחתוך לריבועים אינץ 1]()
דלעת, לחתוך לריבועים אינץ 14שרימפס וורידים![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שעועית חמאה קטנה (שעועית לימה)397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
משחת קארי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה טרייה קצוצה255דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה של תרד קפוא, מופשר ומנוקז1כף. חומץ ביין אדום
בצל, פרוס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
דלעת, לחתוך לריבועים אינץ 14שרימפס וורידים
מלח ופלפל לפי הטעם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling רוזה הם הבחירה העליונה שלי עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. אתה יכול לנסות ז ' ול טיילור גרונר Veltliner. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
