קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות39
מגזין

דלעת תפוחים

דלעת תפוחים
המתכון לדלעת תפוחים מוכן בכ-35 דקות . תוספת זו מכילה 102 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -1 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-5 מנות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חמאת תפוחים, מלח, קינמון טחון וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . עם ציון ספונקולרי של 81% , מנה זו מצוינת. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם מרק דלעת ותפוחים , מרק דלעת ותפוחים בקארי , וחטיפי פיסטוק דלעת תפוחים ללא גלוטן .

הוראות

1
מניחים את הדלעת בסיר גדול ומכסים במים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 15-20 דקות או עד שהיא רכה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
2
לְנַקֵז.
3
בקערה גדולה, מועכים את הדלעת עם חמאת תפוחים, שמנת, מלח וקינמון עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חמאת תפוחיםחמאת תפוחים
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סכין קילוףסכין קילוף
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני