ד " ר פלפל זיגוג נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני משקאות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 419 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא זנגביל, מיץ לימון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו זיגוג פלפל מתוק-חריף, ד " ר פלפל זיגוג חזיר, עוף, או חזיר, ו חזיר אפוי עם זיגוג פלפל כתום (מתכונים דומים).