הליבוט קלוי עם פלפלים פיקילו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל הליבוט קלוי עם פלפלים Piquillo. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, חומץ קאווה, עור-על פילה הליבוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החומץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו הליבוט קלוי עם פלפלים אדומים, בצל ותפוחי אדמה חלודים, מרק עגבניות פלפלים פיקילו, ו פלפלים פיקילו ממולאים בסרטנים (מתכונים דומים).