קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

המבורגרים

המבורגרים
המבורגרים סאטה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סוכר חום, מיץ ליים, רוטב דגים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סאטה עוף, עוף סאטה, ו צ'יקן סאטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
שלב הראשון 11 מרכיבים. מחלקים תערובת ל 6 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי עבה 1/2 אינץ'.
3
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 7 דקות בכל צד או עד רשם מדחום 16
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
הסר מן הגריל; תן לעמוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)