המבורגר הודו 20 הטרי

Name: המבורגר הודו 20 הטרי
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום בזיליקום טרי מגורר; 1 חתיכות טופי הית' בר עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם (ראה הערות); 4 עלי חסה חמאה; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו טחון; 1 לימון (מיץ בלבד); 4 שרימפס וורידים הלבשה מזווה ו / או קטשופ, תוצרת בית או חנות אורגנית-קנה (ההלבשה המזווה & מתכונים קטשופ תוצרת בית זמינים בספר של מליסה); 1 אוראו ממולאים כפולים תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד; 2 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 1 ( חצילים) עגבניות (פרוסות)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל את 20 טורקיה המבורגר טרי. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב מזווה ו / או קטשופ, הודו טחון, פירורי לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו המבורגר הודו קפרזה טרי, המבורגר חזיר איטלקי עם רוטב עגבניות טרי, ו המבורגר הודו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל חיצוני (או לחלופין להשתמש במחבת גריל, עשיתי. גרג).

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

פתיתי ירקות

מערבבים את טורקיה, פירורי לחם, מיץ לימון, פלפל ירוק, בזיליקום, אורגנו, מלח ופלפל בקערה בינונית ומערבבים היטב.מחלקים את תערובת טורקיה לתוך 8 חלקים שווים טופס לתוך קציצות דקות.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

1 בצל אדום, קוביות קטנות

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים 1 פרוסה של הגבינה על גבי קציצת הודו ומניחים קציצה שנייה על גבי; לאטום את הקציצות בקצוות כדי לצרף את הגבינה. חזור על הטופס הנותרים 3 המבורגרים.גריל ההמבורגרים עד מבושל דרך, על 5 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת