קושימומחה
מוכן ב5 שעות
מנות4
ציון בריאות100
מטבחיםאמריקאי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
המבורגר טונה שומשום עם קישואים מטוגנים
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, והמנה העיקרית pescatarian? המבורגר טונה שומשום עם קישואים מטוגנים יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 291 גרם של שומן, וסך הכל 2708 קלוריות. אם יש לך קישואים, שומשום, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, צ'יפס זוקיני שרוך, ו שומשום טונה.
הוראות
1
מניחים מתלה תנור בתנוחה אמצעית ומחממים תנור ל 350 ° F. זרעי שומשום טוסט במחבת אפייה רדודה בתנור, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 12 עד 15 דקות. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםציוד שתשתמש בו![2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה]()
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה1
חצי 3 קישואים לרוחב, ואז לחתוך לאורכו לתוך 3/4 אינץ shoestrings באמצעות פורס. לזרוק עם 1 כפית מלח במסננת גדולה להגדיר מעל קערה ולנקז 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10 לחמניות לבנות
אבקת ציר עוף של גויה®1
דק קוצצים טונה עם סכין רטובה גדולה (על חתיכות 3/4 אינץ'). מערבבים יחד רוטב סויה, 2 כפות שמן, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל בקערה, ולאחר מכן מערבבים בטונה. מחלקים תערובת טונה לתוך 4 מנות. Pack 1 חלק במדד 1/2 כוס, ואז להתהפך על זרעים בקערה רדודה. בעדינות לחץ טונה כדי ליצור פטי 3 1/2 אינץ ' בקוטר, ואז מעיל לחלוטין עם זרעים ולהעביר צלחת מרופדת שעווה נייר. טופס, מעיל, ולהעביר 3 המבורגרים יותר באותו אופן. צ ' יל, מכוסה בניילון נצמד, עד שיהיה מוכן לבשל. השליכו כל זרעי שומשום שנותרו בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו![דַק-]()
דַק-
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
צלי חזיר שלם, קצוץ
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קלמנטינות, כל אחת
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
דַק-ציוד שתשתמש בו![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות![רול פירות צהוב אחד]()
רול פירות צהוב אחד![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
רול פירות צהוב אחדכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים1
הסר מצורף julienne מן פורס, ולאחר מכן לחתוך הנותרים קישואים לאורך לתוך סרטים 3/4-inch-עבה באמצעות פורס. בעדינות לזרוק עם 1/4 כפית מלח בקערה גדולה ולהניח בצד (קישואים יהיה לנבול ולהיות רך).
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה2
חום 1 אינץ שמן בסיר כבד 5-6 ליטר מעל חום מתון עד מדחום רושם 166°.
מרכיבים שתצטרך![דַק-]()
דַק-
דַק-ציוד שתשתמש בו![רוטב חם שמן שומשום]()
רוטב חם שמן שומשום![אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת]()
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
רוטב חם שמן שומשום
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת3
לזרוק את כל קישואים shoestring עם חצי תערובת שומשום בקערה גדולה אחרת, ואז מטגנים ב 4 קבוצות, מפנה מדי פעם עם כף מחורצת, עד קישואים הם זהובים, על 2 דקות לכל אצווה. (להחזיר שמן 330°f בין קבוצות.)
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![דַק-]()
דַק-
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת5 אונקיות בצל ירוק קצוץדַק-ציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה1
חום 3 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן. לבשל המבורגרים, מתהפך פעם אחת, על 2 דקות בסך הכל עבור טונה בינונית-נדירה (זרעים צריכים להיות חום זהוב).
מרכיבים שתצטרך![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![דַק-]()
דַק-
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקלמנטינות, כל אחתדַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונליציוד
מרכיבים
יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו האספסוף עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
