השחמה בריסל עם חמאת מייפל מ ' בחירת הצדדים

השחמה בריסל עם חמאת מייפל מ ' בחירת הצדדים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. לך לחנות ותביא סירופ מייפל, כרוב ניצנים, שמן זית כתית מעולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו אפרסמון, רימון, סלט פיסטוק עם ויניגרט דבש לימון מ ' בחירת הצדדים, משחי חמאה כרוב ניצנים לימון, ו כרוב ניצנים מזוגג ותפוחים בחמאה משחימה ושמנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מברשת 1 כף שמן זית על תבנית אפייה ולהעביר אותו לתנור חם במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בינתיים, בקערת ערבוב גדולה, לזרוק את הנבטים עם כף הנותרים של שמן זית ואת מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

נבטים

ציוד שתשתמש בו

תערובת עוגה טבעית

יוצקים את הנבטים החוצה על תבנית האפייה החמה ומתפשטים לשכבה אחת. (קח את הזמן כדי למקם כל נבט לחתוך בצד למטה עבור נבטים צוננים במיוחד משחימים.)

מרכיבים שתצטרך

נבטים

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

צולים את כרוב הניצנים למשך 15 עד 20 דקות, עד שהמזלג רך וקרום חום כהה נוצר בצדדים שנחשפו לסדין האפייה.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

בעוד נבטים צולים, להמס את החמאה בסיר קטן על חום בינוני גבוה, מתערבל אותו סביב כפי שהוא הופך נוזלי. לפקוח עין מקרוב על החמאה כפי שהוא מתחיל קצף. אם אתה מסתכל מקרוב על החמאה הנוזלית כפי שהוא מבשל, אתה יכול לראות כתמים זעירים של חום מופיעים (שהם מוצקי חלב בראונינג). המשך לחמם אותו עד שהוא מתחיל להריח אגוזים והופך מ-off-white לזהב לחום בהיר. מיד להסיר מהחום ומערבבים בסירופ מייפל. מערבבים במהירות כמו התערובת רוחשת פרצים. מניחים בצד בסיר עד בריסל לסיים צלייה.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה