וארי אמינאנה (כרוב ירוק ואורז)

וארי Aminanana (כרוב ירוק ואורז) עשוי להיות רק את המנה בצד שאתה מחפש. והוא יספק כ 24 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אורז חום, מלח, שורש זנגבילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: כרוב פיקנטי ירקות ואורז, הפצצה עוף דרומי עם שעועית אדומה ואורז וכרוב ירוק, ו ירקות דרומיים מושלמים (כרוב, סלק, כרוב ירוק, חרדל).