קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

וישיס עם שמנת חמוצה ועירית

וישיס עם שמנת חמוצה ועירית
את המתכון של וישסואז עם שמנת חמוצה ועירית אפשר להכין תוך כ-24 דקות . בתוספת זו יש 299 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.88 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמנת, עירית, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , שהוא מוצק. תפוחי אדמה מרוסקים עם שמנת חמוצה ועירית , קליפות תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ועירית , ופירה שמנת חמוצה ועירית דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים חמאה בסיר ציר גדול או בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים כרישה ושום ומבשלים 3 דקות, עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
3
מוסיפים טימין ומיורן ומבשלים דקה אחת, עד לריח.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
4
מוסיפים תפוחי אדמה ומרק, מגבירים את האש לגבוהה ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, מכסים חלקית ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
5
בעזרת בלנדר טבילה טוחנים עד לקבלת מחית חלקה (או טוחנים בבלנדר ומחזירים את התערובת לסיר).
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מסירים מהאש וטורפים פנימה שמנת חמוצה. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל שחור. מצקת מרק לקערות ומעליה עירית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
הרוטב החריף האהוב עליכם, להגשההרוטב החריף האהוב עליכם, להגשה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
מצקתמצקת
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן