תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל עטורת פרסים צ'ילי קון קרנה. במנה עיקרית זו יש 392 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . 176 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קמח תירס, שיני שום, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ארוחת התירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות טוסטר אוכמניות ותירס כקינוח. מתכונים דומים: צ'ילי עטור הפרסים של ג' ים, צ'ילי עטור פרסים, ו צ'ילי עטור הפרסים של ג' יימי.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני. מבשלים פלפל ירוק, ובצל, עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות