חומוס הולי

Name: חומוס הולי
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 439 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט; 1 אוראו ממולאים כפולים עלי כוסברה; 2 חתיכות טופי הית' בר בזיליקום טרי קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים רוטב פלפל לימון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר זיתים מנזנילה ספרדיים; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס; 8 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם

החומוס של הולי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכונים של המתאבנים שלך. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 104 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. . אם יש לך שמן זית, עלי כוסברה, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: עוגיות הולי, Holly Bunches, ו ליקר ביצים והולי פאי..

הוראות

מניחים שעועית גרבנזו, זיתים ושום לקערת בלנדר או מעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס

בלילת לחם תירס

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)

יוצקים שמן זית ומיץ לימון; מתבלים בזיליקום, כוסברה, מלח ופלפל. מכסה ומכסה עד חלקה. חומוס יכול להיות מוגש באופן מיידי, או מכוסה, ומאוחסן במקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים