קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

חומוס חריף

חומוס חריף
חומוס חריף הוא מנה של 6 אנשים. תמורת 94 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני ללא חלב ולקטו אובו זה מכיל 242 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. המתכון הזה אהוב על 7 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו פיתות, שן שום, דבש ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרח-תיכונית הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . עם ציון של 74% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם חומוס חריף בסגנון הודי , חומוס בסיסי וחומוס שעועית לבנה בזיליקום ליים .

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר מערבבים את הפטרוזיליה, הבצל והשום; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את החומוס, השומשום, החומץ, רוטב הסויה, מיץ הליים, הדבש, החרדל והתבלינים; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
מגישים עם פיתות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת