חומוס פטרוזיליה לכרובית קרודיטה
גשו לסופר וקנו מלח, כמון טחון, קליפת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית מתכונים דומים: חומוס פטרוזיליה לכרובית קרודיטים, מטבל פטרוזיליה זית עם קרודיטס, ו חומוס וקרודיטס.
מרכיבים מנות :
425 פלפל האבנרו שעועית גרבנזו (חומוס), סחוט ושטוף 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1 ג'לפנו טרי שלם 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלי פטרוזיליה טריים 1 שן שום 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קליפת לימון מגוררת 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק 2 קרום: פירורי קרקר גרהם שמן שומשום אסייתי 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות 3 קרום: פירורי קרקר גרהם טחינה (ממרח זרעי שומשום) 5 קצת קישואים קצוצים תערובת של כרובית סגולה, לבנה וירוקה, חתוכה לפרחים