קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

חומוס צ'ילי וסיד קלוי

חומוס צ'ילי וסיד קלוי
צ'ילי וסיד קלוי חומוס יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 130 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא חומוס, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: חומוס צ'ילי צלוי, גרגרי חומוס קלויים עם סויה ולימון או פימנטון ושום, ו בוטנים קלויים צ' ילי וליים.

הוראות

1
תנור חום 204°. גיליון עוגיות קו עם נייר. חומוס פט יבש עם מגבת נייר; מקום על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
טפטוף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
3
צלוי 35 עד 40 דקות או עד פריך.
4
יוצקים חומוס לתוך קערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
מפזרים מלח, אבקת צ ' ילי, כמון וקליפת ליים; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
קליפת לייםקליפת ליים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח