חומוס שחור ומרק ברוקולי

חומוס שחור ומרק ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %62 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 847 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. מתכון זה מאליזבת מינצ'ילי ברומא יש 9 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, עגבניות, פסטרמה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-56 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: עבור חומוס, שומר, ברוקולי Rabe מרק, חומוס, תפוחי אדמה ומרק chayote עם מלח שחור ההימלאיה, ו מרק גבינה אפונה ברוקולי שחור עיניים.