חומוס שעועית שחורה

Name: חומוס שעועית שחורה
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 425 פלפל האבנרו שעועית שחורה ללא מלח, שטופה ומרוקנת; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה, מחולקת; 1 שן שום, קלופים; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כמון טחון; 1 smalls פלפל חלפיניו, זרע; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם מיץ ליים טרי; 1 גבינת פרמזן מגוררת שמן זית כתית מעולה; 3 6-inchs (6 אינץ) pitas; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם טחינה (ממרח שומשום קלוי); 2 קרום: פירורי קרקר גרהם אורז ארוך במיוחד של קנילה®

חומוס שעועית שחורה הוא טבעוני מתאבנים. מנה אחת מכילה 50 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך מים, שעועית ללא מלח, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית Bodacious / שבוע 2-חומוס שעועית שחורה, חומוס שעועית שחורה, ו חומוס שעועית שחורה.

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים 1/4 כוס כוס כוס כוס כוסברה, טחינה, הבא 8 מרכיבים (דרך jalapeo) במעבד מזון; תהליך עד חלקה. כפית לתוך קערה; מפזרים הנותרים 1/4 כוס כוס כוס כוס כוס כוס.

מרכיבים שתצטרך

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ