חזיר חריף, פלפל ירוק ומרק תירס
חזיר חריף, פלפל ירוק, מרק תירס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, חומץ שרי, פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: תירס מתוק ומרק פלפל חריף, חזיר חריף ומרק חרדל ירוק, ו מרק חזיר וחרדל חריף.
הוראות
מניחים נקניק בעציץ גדול מעל חום בינוני גבוה. לבשל, להתפרק לחתיכות קטנות, עד להשחמה שווה.
מוסיפים בצל, פלפל ירוק ושום, מפחיתים את החום לבינוני ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ-5 דקות.
הוסף ציר עוף, עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ, חומץ, רוטב ווסטרשייר, 1 כפית מלח, 1/2 פלפל כפית, ועלי דפנה. מערבבים לשלב, להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 20 דקות.
מוסיפים תירס ופסטה וממשיכים להתבשל עד שהפסטה מכרסמת, עוד 10 עד 15 דקות.
להשליך עלי מפרץ, לטעום ולהתאים תיבול במידת הצורך ומגישים מיד, מעוטר בפרמזן.