חסילון מאובק שלושה צ'ילה עם תבלין תירס מהיר
חסילון מאובק שלושה צ'ילה עם תבלין תירס מהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 313 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת צ'ילי, שרימפס, אבקת צ' יפוטלה צ'ילה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מחבת צרוב שרימפס וצדפות מעל בייקון-תירס-צ'ילה רליש, צ'ילה-שפשף סטייק עם תירס ופלפל אדום להתענג, ו עץ ארז-זנבות לובסטר עם תבלין צ'ילי מעושן תירס (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 2 כפיות סוכר, אבקת צ 'ילי, אבקות צ' ילה, ו 1/4 כפית מלח בצלחת רדודה.
מוסיפים שרימפס לתערובת תבלינים; לזרוק היטב מעיל.
חום 1 כף שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1/2 בצל כוס, פלפל, שום, וג ' ינג ' ר למחבת; לטגן 3 דקות.
להוסיף 1 1 1/2 כפיות סוכר ותירס למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים בחומץ; לבשל 30 שניות.
העברת תערובת תירס לקערה; מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח ו 1/2 כוס בצל ירוק.
חום שנותר 2 כפיות שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
הוסף שרימפס למחבת; לטגן 3 דקות או עד הסוף, הופך פעם אחת.