קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

טאקו קונפטי מרושל ג'ו

טאקו קונפטי מרושל ג'ו
טאקו קונפטי מרושל ג'ו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 431 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קולבי-מונטריי גבינת ג'ק, תירס הקרנל, חסה רומיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מחווני סלופי ג'ו, תבשיל פשטידת ג'ו מרושל-ללא גלוטן, ו טאקו עוף קונפטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 350 ° F. במחבת 10 אינץ', לבשל בשר טחון מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מבושל היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בינתיים, קונכיות טאקו חום כפי שמכוונים על תיבה.
מרכיבים שתצטרך
תְרֵיסַרתְרֵיסַר
3
מערבבים רוטב ג ' ו מרושל, פלפל ותירס לתוך בשר בקר טחון. מבשלים 2 עד 3 דקות יותר, ערבוב מדי פעם, עד התערובת חמה תוססת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סלופי ג ' ורוטב סלופי ג ' ו
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
כפית על תערובת 1/4 כוס בשר לתוך כל קונכיית טאקו חמה; למעלה עם זיתים, חסה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות