מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות28
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
קולסלאו צימוקים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
סלט ספגטי עליון
קייזרשמרן
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
קרואסונים עם קרם פטל
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
מגזין

טגינת טלה עם חומוס ומשמשים

טגינת טלה עם חומוס ומשמשים
מתאים ל-8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך עגבניות, מקל קינמון, משמשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו טג'ין מרוקאי עם חומוס ומשמשים מיובשים, עוף גינאה טגין עם חומוס, סקווש & משמשים, ו טג'ין טלה טעים עם משמשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חומוס בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
Addwater to cover by 2".
3
תן לה להיספג במשך הלילה.
4
לנקז חומוס; לחזור לsamesaucepan.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
5
להוסיף 2 שיני שום שלמות ומקל namon.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
6
הוסף מים לכסות על ידי 2".מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום למדיוםולבשל עד חומוס הם במכרז, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
7
ניקוז; להפריש.
8
בינתיים, שמן חום גדול כבד potover בינוני-גבוה חום. כבש העונה עםזלת ופלפל. עבודה בקבוצות, brownlamb מכל הצדדים, על 4 דקות לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
9
להעביר כבש לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
10
להוסיף onionto סיר; להפחית את החום בינוני, עונה עםזלת ופלפל, ו sauté עד רך וbeginning להפוך זהב, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
11
להוסיף שום קצוץ, ראס-אל-Hanout, andginger. מערבבים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
Ras El HanoutRas El Hanout
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
12
הוסף עגבניות וכלום עם כל מיצים שהצטברו. מביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
13
הוסף 2 1/2 מלאי כוסות. לחזור abooil, להפחית את החום נמוך, כיסוי חלקי, וsimmer, ערבוב מדי פעם, עד כבש istender, על 1 שעה 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
14
מערבבים בחומוס; מבשלים עד שחםבאמצע, כ -10 דקות. מערבבים משמשים;מבשלים עד מחומם דרך, על 5minutes. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
15
כפית קוסקוס על גדול, רדוד, ויוצרים באר גדולה במרכז. Spoontagine למרכז.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
16
מפזרים כוסברה מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II