טונה פריך-סלט כרוב
סלט טונה-כרוב פריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 2 . מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לך יוגורט, מלח ופלפל, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. נסו טונה פריך-סלט כרוב, סלט כרוב אדום פריך, ו טונה עם סלט כרוב נאפה (מתכונים דומים).