טורקיה מעושנת לו מיין
הודו מעושן Lo Mein הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 281 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפונה, פטריות, רוטב צדפות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 63%, שהוא מוצק. נסו הודו מעושן Lo Mein, טורקיה לו מיין, ו טורקיה Lo מיין מוקפץ ומטגנים (מתכונים דומים).
הוראות
להשרות פטריות במים חמים על 20 דקות או עד רך; לנקז. לשטוף עם מים חמים; לנקז. לסחוט לחות עודפת.
הסר ולהשליך גבעולים, כובעים לחתוך לרצועות דקות.
ריסוס nonstick ווק או מחבת 12 אינץ ' עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים טורקיה; מוקפץ על 1 דקה או עד חום.
מוסיפים פטריות, אפונה, תוכן של מנות רוטב מאטריות, מים ורוטב צדפות; מערבבים עד מעורבב היטב.
יש לשטוף אטריות מתחת למים חמים כדי להפריד; לנקז.
מוסיפים אטריות לווק; מערבבים ומטגנים כ 2 דקות או עד מחומם דרך.