טקילה הדר עוף

טקילה הדר עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 325 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. ראש לחנות ולקחת שמן זית, מיץ ליים, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. מתכון זה מן האוכלרשת יש 18 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו -35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 53%. נסו שרימפס טקילה הדר, קוקטייל טקילה הדר, ו רוטב לסלט הדרים טקילה (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

שלב בקערה גדולה את הטקילה, מיץ הליים, מיץ התפוזים, מיץ הלימון, אבקת הצ 'ילי, פלפל הג' לפאו, השום, המלח והפלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

אבקת ג'לטין חמוציות

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

אבוקדו האס מעוך קלות

טקילה

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות

מוסיפים את חזה העוף. מקררים לילה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

מחממים גריל עם גחלים ומברישים את המתלה בשמן כדי למנוע מהעוף להידבק.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מוציאים את חזה העוף מהמרינדה, מפזרים היטב מלח ופלפל, וצולים אותם בצד העור כלפי מטה כ -5 דקות, עד להשחמה יפה. הופכים את העוף ומבשלים עוד 10 דקות, עד שהוא פשוט מבושל.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים