קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

יוגורט ורוטב סומק

יוגורט ורוטב סומק
יוגורט ורוטב סומק דורש כ 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן, צמחוני וקטוגני יש 93 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חצילים צלויים בפחם, סומאק, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 20%. נסו יוגורט ורוטב סומק, המבורגר קישואים הודו עם יוגורט-רוטב סומאק, ו מרק עגבניות קלוי עם קרוטונים Haloumi, יוגורט & Sumac (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא שום, יוגורט, 2 כפות שמן, ו 1/2 כפית סומק בקערה בינונית; העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
סומאקסומאק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
רוטב כפיות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
3
מניחים חצילים על גבי. מתבלים במלח, טפטוף בשמן ומפזרים סומאק.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
סומאקסומאק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
4
לעשות קדימה: יוגורט ורוטב סומאק יכול להתבצע 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
סומאקסומאק