קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

ירך חזיר ולחם כף עם שתי גבינות

ירך חזיר ולחם כף עם שתי גבינות
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? נקניק ולחם כפית של שתי גבינות יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, בצל, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח גרהם תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: לחם עם כפית של גבינה, לחם כפית ערמונים עם גבינת פונטינה, ו לחם כפית.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים חלב, סוכר, טימין מיובש, ופלפל בסיר בינוני על חום בינוני גבוה. כאשר התערובת מתחילה להתבשל, בהדרגה להוסיף קמח תירס בזרם איטי, יציב, ערבוב היטב עם מקצף. מבשלים 3 דקות או עד מעובה וחלק, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
טימין מיובשטימין מיובש
קמח תירסקמח תירס
פלפלפלפל
סוכרסוכר
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מקציףמקציף
3
העברת תערובת קמח תירס לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים חלמונים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
בואו תערובת לעמוד 10 דקות.
6
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים בצל; מטגנים 6 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
8
הוסף לתערובת קמח תירס. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים בשר חזיר; לטגן 5 דקות או עד חזיר מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
חםחם
10
הוסף לתערובת קמח תירס. מערבבים גבינות לתערובת קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
11
לנצח חלבונים ביצה עם מיקסר במהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס (לא overbeat). בעדינות מערבבים שליש תערובת ביצה לבן לתוך תערובת קמח תירס; לקפל בעדינות בתערובת הביצה הנותרים. באמצעות מרית גומי, לגרד תערובת קמח תירס לתוך סופל 1 1/2 ליטר או צלחת אפייה עמוקה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
חלבוניםחלבונים
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מריתמרית
בלנדרבלנדר
12
אופים ב 375 במשך 50 דקות או עד נפוח, חום זהוב, ופשוט להגדיר במרכז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
13
מגישים באופן מיידי.