קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות21
מגזין

ירך חזיר לבבי ומרק שלוש שעועית

ירך חזיר לבבי ומרק שלוש שעועית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזיר לבבי ומרק שלוש שעועית. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, בשר חזיר רזה במיוחד, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: מרק שעועית לבבית עם בשר חזיר, מרק שעועית לבבית, ו מרק שעועית חיל הים.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים בסיר 3 או 4 ליטר.
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
חום לרתיחה מעל חום בינוני.
3
מבשלים 15 עד 20 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל רך מרק הוא מעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)