קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של p מלוכלך

ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של p מלוכלך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ירכיים עוף ג'ינג'ר שום של P מלוכלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 517 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-99 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, ג'ינג'ר, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאנה קוטה עם רוטב סנטו תות-Vin כקינוח. נסו מייפל ירכיים עוף ג'ינג'ר, ירכיים עוף משמש-ג'ינג'ר, ו ירכיים עוף זנגביל מזוגגות סויה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את העוף, בצל, שום, ג ' ינג ' ר, רוטב סויה, מיץ ופלפל 1 כפית בשקית פלסטיק resealable גדולה. לאטום וללחוץ כדי לצפות את העוף עם המרינדה. להכניס למקרר 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
מחממים גריל בינוני גבוה ושמן באח. גריל העור בצד העוף למטה עד מסומן, 5 עד 6 דקות. הפוך ולהמשיך גריל עד מבושל דרך, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
תן לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
4
צילום: אנדרו מקאול