קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות69
מגזין

ירקות חורף צלויים עם רוטב פונדו

ירקות חורף צלויים עם רוטב פונדו
ירקות חורף צלויים עם רוטב פונדו הוא מוצרי חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני ומספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 894 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. 9 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 1 שעה. אם יש לכם עגבניות שרי, שן שום, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מרהיב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו צלי חזיר עם פירות חורף ורוטב פורט, נקניקיות עם מחית ירקות חורף, ו קינואה עם ירקות חורף מוקפצים.

הוראות

1
מחממים התנור ל 220C / גז 7 / מאוורר 200C.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
טפטוף חצי שמן מעל הבסיס של צלחת גראטן גדולה או פח צלייה בינוני. טיפ בסקווש, בצל, כרובית, שום ועונה עם מלח ופלפל. לזרוק הכל יחד בערך טפטוף עם השמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סכין קילוףסכין קילוף
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
שים את הירקות בתנור ואופים במשך 15 דקות חשופות, תוך ערבוב חצי דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מערבבים את הירקות שוב, מסדרים את העגבניות על גבי, וצולים עוד 15-20 דקות, עד קלוי קלוי קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
5
כדי להפוך את הרוטב, יוצקים את היין למחבת קטנה ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
הסר מהחום, מערבבים את תערובת הגבינה וקורנפלור ולאחר מכן את הקירש או ברנדי אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2 קורטים ציפורן טחון2 קורטים ציפורן טחון
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
קירשהקירשה
7
שים את המחבת בחזרה על חום נמוך ומערבבים הכל יחד עד הגבינה נמסה לתוך הנוזל ויוצר רוטב נוזלי, משיי.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
מגישים את הירקות עם הרוטב נשפך על.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו