ירקות מוקפצים עם חזיר, שיטאקים ורוטב שעועית שחורה

ירקות מוקפצים עם חזיר, שיטאקים ורוטב שעועית שחורה עשויים להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא בצל, רוטב שום שעועית, צלעות חזיר עצמות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו מערבבים חזיר מטוגן וכרוב עם רוטב שעועית שחורה, כרוב ניצנים מוקפץ מטוגן חזיר ברוטב שעועית שחורה, ו כרוב ניצנים מוקפץ של גל מזון ובשר חזיר שעועית שחורה S (מתכונים דומים).

הוראות

שים צלעות חזיר על יריעת פלסטיק ועטוף אטום. להקפיא רק עד המשרד למגע, לפחות 2 ועד 3 שעות.

מרכיבים שתצטרך

צלעות חזיר

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

חותכים לפרוסות אלכסוניות דקות מאוד.

בקערה קטנה, להשרות פטריות במרק עוף עד רך וגמיש, 20 עד 30 דקות; מדי פעם לעבוד פטריות עם האצבעות כדי לשחרר כל חצץ. הרם פטריות ממרק, לסחוט החוצה נוזל. מקפלים בעדינות כל פטריה לחצי, את צד הזימים החוצה, וקוצצים את כל הגבעולים קשים.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

יוצקים 1/2 כוס השריית מרק לתוך כוס מדידה ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

יוצקים 1/4 מרק כוס לתוך כוס מדידה אחרת, עוזב חצץ מאחור, ולהוסיף מים במידת הצורך לעשות 1/4 כוס; מערבבים ברוטב שעועית שחורה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב שעועית שחורה

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

בינתיים, לקצץ מסתיים ירקות ירוקים. פיל broccolini גבעולים, ולאחר מכן לחתוך 3-in. אורכים (אם רחב יותר מ 1/3 ב., also halve lengthwise). לשטוף ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

Broccolini

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

חותכים ירקות ירוקים הנותרים לתוך 3-in. אורכים, הפרדת אשכולות של בוק צ ' וי לגבעולים בודדים; לשטוף יחד ולנקז.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

בוק צ ' וי.

הגדר ווק או 5-כדי 6-qt. מחבת מעל חום גבוה. כאשר חם, לשפוך 2 כף. שמן וסיבוב למעיל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים חזיר, בצל, וג ' ינג ' ר ומטגנים, ערבוב מדי פעם, עד בשר מבושל בעיקר אבל עדיין קצת ורוד, 1 עד 1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

מעבירים מרכיבים לצלחת עם כפית מחוררת.

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

הוסף broccolini גבעולים, shiitakes, ושמור 1/2 כוס השריית מרק למחבת ולכסות במהירות. לבשל עד הגבעולים הם בקושי רך-פריך, 1 עד 2 דקות. לחשוף ולהוסיף הנותרים 1 כף. שמן ושאר ירקות ירוקים. לבשל, ערבוב, עד עלים ופרחים לנבול, 1 עד 1 1/2 דקות. להחזיר תערובת חזיר למחבת יחד עם נוזל שעועית שחורה שמורות; לבשל עד מבעבע.

מרכיבים שתצטרך

Broccolini

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

פטריות שיטאקה