ירקות מעורבים עם אגסים ופטל

ירקות מעורבים עם אגסים ופטל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 81 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית, חסה קרועה מבוסטון, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו ירקות מעורבים עם פטל ואגוזים, אגסים עלומים עם ירקות מעורבים, ו ירקות מעורבים עם אגסים ופקאנים חריפים (מתכונים דומים).