קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות5
מגזין

ירקות סתיו מקורר

ירקות סתיו מקורר
ירקות סתיו מקורר עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. לך לחנות ותביא שמן קנולה, מיץ לימון, שמיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סתיו ירקות, צ'ילי אדום עם ירקות סתיו, ו ירקות נופלים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקום 1 ב. של מים בסיר; להוסיף גזר לפת. מביאים לרתיחה. הפחת חום; כיסוי ומבשל במשך 7-9 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
לפתלפת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
ניקוז.
3
מערבבים את שאר החומרים; לטפטף על ירקות לזרוק קלות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות