קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות20
מגזין

ירקות צלויים עם חומוס פלפל קלוי

ירקות צלויים עם חומוס פלפל קלוי
ירקות קלויים עם חומוס פלפל קלוי דורשים בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. זה מנות ראשונות יש 46 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, שמן זית, תרמילי אפונה מתוקים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. וזה טוב. מתכונים דומים: ירקות צלויים עם חומוס פלפל קלוי, חומוס 3 דרכים: פלפל אדום קלוי, שום קלוי או מסורתי, ו ירקות צלויים ממולאים בחומוס.

הוראות

1
מחממים תנור ל-450F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
במעבד מזון, מניחים חומוס. כיסוי; תהליך עם תנועות on-and-off מהיר עד חלקה, הוספת נוזל שמורות מספיק (כ 1/4 כוס) כדי להפוך תערובת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מוסיפים פלפלים קלויים, חומץ, 1 כף שמן ושום; תהליך עד חלקה. אם תרצה, מתבלים במלח לפי הטעם. כף לקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בואו לעמוד 30 דקות כדי למזג טעמים, או לכסות ולשמור למקרר עד שישב בכלא.
5
בקערה גדולה, לזרוק ירקות עם 1 כף שמן מעיל באופן שווה. מסדרים במחבת ungreased 15x10x1 אינץ'; מפזרים מלח מתובל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
6
אופים 7 עד 10 דקות או עד פריך במכרז.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מגישים ירקות חמים עם חומוס כמטבל, או מקררים ירקות לפחות 8 שעות או לילה ומגישים עם חומוס.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים